চলুন আজকে প্যাডেলের উন্নতির একটি ভিন্ন উপায় খুঁজে বের করা যাক কিভাবে ডিফেন্স বল খেলতে হয়: রিবাউন্ড ব্যবহার করে এবং ফোকাস করা।
নতুন বা অভিজ্ঞ খেলোয়াড়দের মতো, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার অবস্থান এবং বেসলাইন থেকে বলের সাথে সামঞ্জস্য করা আপনার পক্ষে কঠিন।আপনি যতই সক্রিয় থাকুন না কেন, এটি কাজ করে না।আমরা আপনাকে আগে থেকে প্রস্তুতি নিতে বলেছি, চাপ বাড়াতে, রিবাউন্ডের কাছাকাছি প্রভাব ফেলতে এক ধাপ এগিয়ে যেতে বলেছি... অনেক উপদেশ যা আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
একটি খুব কম সুপরিচিত কৌশল আছে কিন্তু যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের ক্ষেত্রেই কার্যকর থেকে কার্যকর এবং এমনকি যারা পারফরম্যান্সের সন্ধান করছেন তাদের জন্য।এটি স্টেপ-রিবাউন্ড টেকনিক।
রিবাউন্ড নেই
ধারণা সত্যিই সহজ.আমরা যখন ট্র্যাকের পিছনে থাকি, ডিফেন্সে, আমরা আমাদের প্রতিপক্ষের বলের মাটিতে রিবাউন্ডের জন্য অপেক্ষা করার চেষ্টা করব যাতে প্রথম পদক্ষেপটি ফিরে আসে।এটি আমাদের সঠিক দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে বলের গতিপথ বিশ্লেষণ করার জন্য সময় নিতে দেয়।
সরাসরি খেলা শট এবং জানালার বাইরে খেলা শট উভয়ের জন্য, রিবাউন্ডের সময় মাটিতে পা রাখার বিষয়টি আমাদের খেলাটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং বিশেষত আরও শান্ত হতে সাহায্য করবে।
এবং উচ্চ গতিতে?
এই প্রশ্ন আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন.যখন খেলার গতি বাড়ে, তখন কি এই কৌশলটিও কাজ করে?
নিশ্চিত।পার্থক্য শুধু এই যে আমরা ট্র্যাকে চলে যাব, তারপর রিবাউন্ডের সময় আমরা পিছিয়ে যাবো।
এই কৌশলটি জানা ভাল, বিশেষ করে প্যাডেল স্কুলগুলিতে কারণ সমস্ত শিক্ষার্থী প্রদত্ত নির্দেশাবলীতে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না।এটি শিশুদের মধ্যে খুব আকর্ষণীয় কারণ এই কৌশলটি তাদের সাইকো-মোটর দক্ষতা বিকাশ করে।বল রিডিং, হোল্ড, স্পিড ম্যানেজমেন্ট, বডি এবং ব্যালেন্স ম্যানেজমেন্ট।এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করলে ভবিষ্যতে স্ট্রোক যেমন বান্দেজা বা মাছি শেখার উন্নতি হতে পারে।প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, স্টেপ-রিবাউন্ড আপনাকে র্যাকেট গ্রিপ, স্ট্রাইক বা পছন্দসই খেলার ক্ষেত্র ছাড়া অন্য কিছুতে ফোকাস করার অনুমতি দেবে, যা গেমটির উন্নতি এবং/অথবা বোঝার প্রচার করতে পারে।
প্যাডেলও তাই।নেটে লঞ্চ করার আগে, আপনাকে ট্র্যাজেক্টরি, রিবাউন্ড বুঝতে হবে এবং গতির সাথে মানিয়ে নিতে হবে।স্টেপ-রিবাউন্ড টেকনিক অবশ্যই আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে।পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না, এমনকি যদি আপনি একজন প্রশিক্ষক হন …
পোস্টের সময়: মার্চ-০৮-২০২২